{"id":74591,"date":"2023-08-29T08:00:08","date_gmt":"2023-08-29T06:00:08","guid":{"rendered":"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/?p=74591"},"modified":"2023-08-28T21:44:49","modified_gmt":"2023-08-28T19:44:49","slug":"ensalada-con-alubias-y-boquerones-viva-las-legumbres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/ensalada-con-alubias-y-boquerones-viva-las-legumbres\/","title":{"rendered":"Ensalada con alubias y boquerones. Viva las LEGUMBRES."},"content":{"rendered":"

Si pensamos en las legumbres enseguida nos vienen a la cabeza las lentejas guisadas, la fabada, los callos,\u00a0 todos ellos platos contundentes que nos permiten sobrellevar los rigores del invierno. Sin embargo en la mayor\u00eda de los casos nos cuesta asimilar que las legumbres tambi\u00e9n pueden acompa\u00f1ar nuestros platos de verano en ensaladas<\/strong><\/a> frescas y nutritivas como esta.<\/p>

Ensalada con alubias y boquerones. Viva las LEGUMBRES.<\/h2>

Para la playa, para el campo, para solucionar una comida completa en apenas unos minutos, las legumbres en conserva las podemos tener a mano en nuestra despensa y siempre est\u00e1n cocidas en su punto justo, es por ello que no me cansar\u00e9 en animaros a consumir legumbres en cualquier momento del a\u00f1o pero especialmente en vuestras ensaladas de verano.<\/p>

En esta ensalada de hoy pod\u00e9is sustituir las alubias por lentejas y los boquerones por at\u00fan, es importante que adapt\u00e9is las recetas a lo que teng\u00e1is en casa y sobre todo a vuestros gustos.<\/p>

A m\u00ed las ensaladas con lentejas<\/strong><\/a>,me encantan sin embargo son las que llevan garbanzos<\/strong><\/a> las que m\u00e1s gustan en mi casa as\u00ed que vamos balanceando y poniendo una vez unas y a la vez siguiente, otras pero intentando que las legumbres<\/strong><\/a> est\u00e9n siempre presentes en nuestros men\u00fas.<\/p>

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Ensalada con alubias y boquerones. Viva las legumbres<\/h2>
<\/div> Frabisa<\/span>
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Una ensalada fresca, llena de color y muy nutritiva donde no faltan las verduras, las prote\u00ednas y las legumbres. Pura vitamina<\/span><\/div>
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