{"id":77130,"date":"2023-10-14T08:30:47","date_gmt":"2023-10-14T06:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/?p=77130"},"modified":"2023-10-08T19:54:43","modified_gmt":"2023-10-08T17:54:43","slug":"menu-semanal-del-16-al-22-de-octubre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/menu-semanal-del-16-al-22-de-octubre\/","title":{"rendered":"Men\u00fa semanal del 16 al 22 de octubre"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">S\u00e1bado y el\u00a0 <strong>Men\u00fa Semanal<\/strong> viene\u00a0 lleno de propuestas que espero os ayuden a la hora de poner vuestra mesa los pr\u00f3ximos d\u00edas.<\/p> <p><strong>\u00bfQU\u00c9 OPINAS DE ESTA PUBLICACI\u00d3N SEMANAL?<\/strong><\/p> <ul> <li>\u27a1\ufe0fPuedes dejar un comentario acerca de lo que te parece y si te gustar\u00eda que publicase alguna receta en concreto<\/li> <li>Muchas gracias, tu opini\u00f3n es muy importante para m\u00ed.\u2764\ufe0f<\/li> <\/ul> <h2>\u00bfNos organizamos?<\/h2> <p style=\"text-align: justify;\"><strong>Nuestra salud depende en gran manera de lo que comemos,<\/strong> por eso conviene dedicar un ratito el fin de semana a planificar<strong>\u00a0nuestras comidas<\/strong> de los siguientes d\u00edas donde suele disminuir el tiempo libre y ya todo se precipita con el trabajo, las clases y los imprevistos.<\/p> <h2>La cocina, ese lugar importante de la casa<\/h2> <ul> <li style=\"text-align: justify;\"><strong>Organizad vuestra cocina<\/strong>, que est\u00e9 bien <strong>ordenada y limpia<\/strong> antes de empezar con la tarea. Pensad bien la receta que vais a cocinar, leedla con atenci\u00f3n y aseguraros de tener todos los ingredientes.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\">Es importante <strong>aprender a cocinar<\/strong>, hacedlo bien o lo mejor posible, <strong>cuidad los detalles<\/strong>\u00a0 porque estos\u00a0 al final ser\u00e1n los que <strong>marquen el \u00e9xito de vuestros platos.<\/strong><\/li> <\/ul> <p><strong>Acabo de reformar la m\u00eda<\/strong>, las reformas son siempre molestas pero si el resultado satisface, compensan<\/p> <p><iframe title=\"Mi cocina nueva- Octubre de 2023\" width=\"688\" height=\"387\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FKXPOLvIMRI?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p> <h2>Utilizaremos las mejores recetas<\/h2> <ul> <li style=\"text-align: justify;\"><strong>I<\/strong>ntercalar mis recetas con las vuestras, las de\u00a0<strong>vuestra familia, \u00a0vecin@s \u00a0o compa\u00f1er@s de trabajo<\/strong>, ayudar\u00e1 a \u00a0que en vuestra\u00a0casa se coma mejor, m\u00e1s sano y si puede ser, m\u00e1s econ\u00f3mico.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\">La <strong>cocina est\u00e1 de moda<\/strong>, es <strong>divertida, emocionante y tiene efectos casi inmediatos<\/strong>, dedicarle tiempo es una actividad que ver\u00e9is recompensada en todos los sentidos, en primer lugar en el <strong>disfrute de un buen plato<\/strong> a la hora de comer pero tambi\u00e9n y no menos importante, <strong>en\u00a0 vuestra salud \u00a0y la \u00a0de vuestra familia.<\/strong><\/li> <li style=\"text-align: justify;\">Si crees que esta semana <strong>no he estado afortunada en la selecci\u00f3n de las recetas<\/strong>, acude al <strong>plan B<\/strong>, mira en el <strong><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/indices\/fotografico\/\">\u00edndice del blog<\/a><\/strong>, hay m\u00e1s de mil recetas publicadas, estoy segura que entre ellas habr\u00e1 alguna o varias que puedan gustarte.<\/li> <\/ul> <h2>\u00bfC\u00f3mo elegir los ingredientes de la compra?<\/h2> <ul> <li style=\"text-align: justify;\">La <strong>calidad de los ingredientes<\/strong> es muy importante para obtener unos buenos resultados. En la actualidad hay una oferta amplia de <strong>productos de variados precios,<\/strong> si tu presupuesto est\u00e1 ajustado, c\u00e9ntrate en ingredientes de <strong>menor precio pero alt\u00edsima calidad, los de temporada tienen siempre un coste m\u00e1s apa\u00f1ado<\/strong>. Menciono a menudo los <strong>mejillones como un claro ejemplo de econom\u00eda<\/strong>, son muy baratos, riqu\u00edsimos, tienen mil utilidades en cocina y\u00a0 son muy\u00a0 nutritivos y saludables.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\"><strong>Haz una lista<\/strong> de lo que vas a necesitar la pr\u00f3xima semana antes de ir a la compra e intenta no apartarte de ella, <strong>si planificas, en tu casa comer\u00e1n mejor y a menor precio<\/strong>. No est\u00e1 la vida para tirar comida, ajusta tu lista y no te apartes de ella. \u00bfQuien no se ha visto con m\u00e1s yogures o fruta en la nevera que no se van a consumir y acabar\u00e1n en la basura? \u00a1\u00a1<strong>Evita la compra excesiva y \u00a0ahorra!!<\/strong><\/li> <\/ul> <h2>\u00bfHay que gastar mucho para comer bien?<\/h2> <ul> <li style=\"text-align: justify;\">No, por supuesto que no, si un d\u00eda pongo, <strong>marisco o solomillo<\/strong> no quiere decir que haya obligatoriamente que <strong>tirar la casa por la ventana<\/strong>, significa que esas recetas est\u00e1n en el blog, pero tambi\u00e9n hay pollo e ingredientes m\u00e1s econ\u00f3micos, <strong>acomodad lo que v\u00e9is a vuestro bolsillo<\/strong> y buscad en esta cocina recetas m\u00e1s apa\u00f1adas\u00a0 si eso es lo que necesit\u00e1is. Ya sab\u00e9is que contentar a todo el mundo no es f\u00e1cil, tenemos que poner todos un poquito de nuestra parte.<\/li> <li><strong>Si andas con prisa<\/strong> y no quieres privarte de poner algo dulce en tu mesa el fin de semana, no te pierdas este <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/hojaldre-de-manzana-receta-rapida-y-super-facil\/\"><strong>HOJALDRE DE MANZANAS<\/strong><\/a>https:\/\/youtu.be\/NaJI_xzRIRk<\/li> <\/ul> <h2>\u00bfOs ten\u00e9is que comer todos los\u00a0 postres del men\u00fa semanal?<\/h2> <ul> <li style=\"text-align: justify;\">No, en el apartado <strong>POSTRES y MERIENDAS<\/strong>, podr\u00eda poner <strong>fruta todos los d\u00edas que es lo que procede<\/strong>, al menos en una de las dos secciones, pero este es un blog de recetas \u00a0y la fruta no tiene receta, conf\u00edo en vuestro buen criterio, <strong>no hag\u00e1is todos los dulces que os propongo<\/strong>, seleccionar entre los sugeridos aquellos que m\u00e1s apetecibles consider\u00e9is, \u00a0aunque os guste el dulce, <strong>\u201ccontrol\u201d<\/strong> es una palabra muy sensata.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\">Si os preocupa el az\u00facar refinado, quiero que sepas que t<strong>ambi\u00e9n se puede endulzar tus postres de modo saludable con <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pasta-de-datiles\/\">PASTA DE D\u00c1TILES<\/a>.<\/strong><\/li> <\/ul> <h2>Mis videos en YOUTUBE<\/h2> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li>Os quiero invitar a visitar <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/FrabisaIsabelLacocinadeFrabisa\"><strong>MI CANAL\u00a0 de YOUTUBE <\/strong><\/a> y a suscribiros al canal, <strong>\u00a1es GR\u00c1TIS!<\/strong> y no os olvid\u00e9is de darle a la campanita. Los suscriptores al canal ver\u00e9is <strong>antes que nadie y en exclusiva los v\u00eddeorecetas que publique<\/strong>.<\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <h2>Es la\u00a0 RECETA m\u00e1s rica DE <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/carrilleras-de-ternera-estofadas-con-patatas\/\">CARRILLERAS ESTOFADAS<\/a>, <strong>\u00bfte la vas a perder?<\/strong><\/h2> <p><iframe title=\"Carrilleras de ternera estofadas. TAN TIERNA COMO MANTEQUILLA\" width=\"688\" height=\"387\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UiPhHEauUqM?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p> <p>\u00bfOs apetecen ya platos de cuchara?, os recuerdo una buen\u00edsima receta, <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/verdinas-con-almejas-y-langostinos\/\"><strong>VERDINAS CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS<\/strong><\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/verdinas-con-almejas-y-langostinos\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-67856\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/verdinas-ok-1.jpg\" alt=\"VERDINAS CON ALMEJAS Y LANGOSTINOS\" width=\"1200\" height=\"923\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/verdinas-ok-1.jpg 1200w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/verdinas-ok-1-300x231.jpg 300w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/verdinas-ok-1-1024x788.jpg 1024w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/verdinas-ok-1-768x591.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p> <p><h3>Men\u00fa semanal<\/h3><table style=\"width:100%;\" class=\"menu_semanal\"><thead><tr><th>D\u00eda<\/th><th width=\"18%\">Primero<\/th><th width=\"18%\">Segundo<\/th><th width=\"18%\">Postre<\/th><th width=\"18%\">Merienda<\/th><th width=\"18%\">Cena<\/th><\/tr><\/thead><tbody> <tr><td valign='top'>Lunes<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/sopa-de-pollo-verduras-y-estrellitas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sopa-de-pollo-y-estrellitas-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sopa-de-pollo-y-estrellitas-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/sopa-de-pollo-y-estrellitas-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Sopa de pollo, verduras  y estrellitas<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/guiso-de-costilla-de-ternera-y-patatas-tradicional-u-olla-rapida\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/guiso-de-costilla-y-patatas-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/guiso-de-costilla-y-patatas-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/guiso-de-costilla-y-patatas-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Guiso de costilla de ternera y patatas. Tradicional u OLLA R\u00c1PIDA<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/manzanas-asadas-en-microondas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/manzana-asada-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/manzana-asada-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/manzana-asada-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Manzanas asadas en MICROONDAS.<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/bizcocho-tierno-de-naranja\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/bizcocho-tierno-de-naranja-CABECERA-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/bizcocho-tierno-de-naranja-CABECERA-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/bizcocho-tierno-de-naranja-CABECERA-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bizcocho tierno de naranja<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/hummus-malte\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Hummus-Malteando-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Hummus-Malteando-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Hummus-Malteando-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/Hummus-Malteando-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Hummus MALTE. COCINA \u00c1RABE<\/a><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>Martes<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/huevos-rellenos-gratinados\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/huevos-rellenos-gratinados-ok-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/huevos-rellenos-gratinados-ok-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/huevos-rellenos-gratinados-ok-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Huevos rellenos gratinados<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pechugas-de-pollo-con-queso-y-kikos-en-freidora-de-aire\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Pechugas-con-queso-y-kikos-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"Receta de pollo con queso y kikos\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Pechugas-con-queso-y-kikos-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/Pechugas-con-queso-y-kikos-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pechugas de pollo con queso y kikos. En FREIDORA y otros<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/flan-de-mascarpone-sin-horno-receta-facil\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/flan-mascarpone-5-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"flan de mascarpone\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/flan-mascarpone-5-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/flan-mascarpone-5-500x500.jpg 500w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/flan-mascarpone-5-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Flan de Mascarpone. Sin Horno.<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/panecillos-para-bocadillos-y-hamburguesas-blandito\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PANECILLOS-DE-BOCADILLOS-Y-HAMBURGUESAS-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PANECILLOS-DE-BOCADILLOS-Y-HAMBURGUESAS-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PANECILLOS-DE-BOCADILLOS-Y-HAMBURGUESAS-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Panecillos para bocadillos y hamburguesas. BLANDITOS<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pepito-de-ternera-con-calabacin-y-jamon\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PEPITO-DE-TERNERA-CON-CALABACIN-Y-JAMON-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PEPITO-DE-TERNERA-CON-CALABACIN-Y-JAMON-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/PEPITO-DE-TERNERA-CON-CALABACIN-Y-JAMON-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pepito de ternera con calabac\u00edn y jam\u00f3n<\/a><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>Mi\u00e9rcoles<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/huevos-con-setas-y-patatas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/HUEVOS-CON-SETAS-3-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/HUEVOS-CON-SETAS-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/HUEVOS-CON-SETAS-3-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Huevos con setas y patatas<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/arroz-con-choupa-pota\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/arroz-con-choupa-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/arroz-con-choupa-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/arroz-con-choupa-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Arroz con choupa\/pota<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pannacotta-3-chocolates\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/vasitos-de-3-chocolates-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/vasitos-de-3-chocolates-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/vasitos-de-3-chocolates-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pannacotta 3 chocolates. Pura felicidad<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/como-hacer-bizcocho-de-manzana-y-zanahoria-una-ternura\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/bizcocho-de-manzana-y-zanahoria-ok-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/bizcocho-de-manzana-y-zanahoria-ok-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/bizcocho-de-manzana-y-zanahoria-ok-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bizcocho de manzana y zanahoria \u00a1una ternura!<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/crema-de-verduras-y-lechuga\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/crema-de-calabaza-y-lechuga-cruda-3-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/crema-de-calabaza-y-lechuga-cruda-3-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/crema-de-calabaza-y-lechuga-cruda-3-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Crema de verduras y lechuga cruda. Saludable<\/a><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>Jueves<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/lentejas-guisadas-con-arroz-olla-rapida-o-tradicional\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lentejas-con-arroz-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lentejas-con-arroz-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lentejas-con-arroz-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Lentejas guisadas con arroz. Olla r\u00e1pida o tradicional<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/tortilla-patatas-boniato-chorizo-queso-arzua\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tortilla-de-boniato-y-chorizo-1-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tortilla-de-boniato-y-chorizo-1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/11\/tortilla-de-boniato-y-chorizo-1-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Tortilla de patatas, boniato, chorizo y queso de Arz\u00faa<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/flan-de-calabaza-asada\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/flan-de-calabaza-5-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"FLAN DE CALABAZA\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/flan-de-calabaza-5-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/flan-de-calabaza-5-500x500.jpg 500w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/03\/flan-de-calabaza-5-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Flan de calabaza asada. MUY SENCILLO<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/bollitos-nutella-mascarpone\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bollitos-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bollitos-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bollitos-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/12\/bollitos-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bollitos de nutella (o nocilla) y mascarpone<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/quiche-rustico-integral-verduras-cocina-saludable\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Quiche r\u00fastico integral y verduras. Cocina saludable.<\/a><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>Viernes<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/como-hacer-ensalada-de-jamon-de-pato-membrillo-y-frutas-rojas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/ensaladaa-de-jamon-de-pato-e-higos-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/ensaladaa-de-jamon-de-pato-e-higos-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/09\/ensaladaa-de-jamon-de-pato-e-higos-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Ensalada de jam\u00f3n de pato, membrillo y frutas rojas<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pollo-en-salsa-cremosa-con-cherrys\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/POLLO-EN-SALSA-CREMOSA-CON-CHERRYS-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"pollo en salsa cremosa con cherrys\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/POLLO-EN-SALSA-CREMOSA-CON-CHERRYS-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/POLLO-EN-SALSA-CREMOSA-CON-CHERRYS-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pollo en salsa cremosa con cherrys<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/vasitos-de-chocolate-cremoso\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/cremoso-chocolate-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/cremoso-chocolate-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/cremoso-chocolate-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2013\/01\/cremoso-chocolate-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Vasitos de chocolate cremoso.<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/bizcocho-integral-sin-azucar-anadido-saludable\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/bizcocho-sin-azucar-blog-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"bizcocho integral sin azucar\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/bizcocho-sin-azucar-blog-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/bizcocho-sin-azucar-blog-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bizcocho integral SIN AZ\u00daCAR a\u00f1adido. Saludable<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/como-hacer-brochetas-de-pollo-y-frutas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/brochetas-pollo-frabisa-1-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/brochetas-pollo-frabisa-1-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/brochetas-pollo-frabisa-1-1-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/brochetas-pollo-frabisa-1-1-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Brochetas de pollo y frutas.<\/a><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>S\u00e1bado<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/croquetas-cremosas-de-pollo\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/croquetas-de-pollo-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"croquetas\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/croquetas-de-pollo-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/croquetas-de-pollo-500x500.jpg 500w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/croquetas-de-pollo-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Croquetas cremosas de pollo. EXTRA DE SABOR<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/bacalhau-com-natas-cocina-portuguesa\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bacalaco-con-natas-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"Bacalhau com natas. Cocina Portuguesa\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bacalaco-con-natas-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/bacalaco-con-natas-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bacalhau com natas. Cocina Portuguesa<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/panacotta-de-nutella-y-toblerone\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Panacotta-de-nutella-y-toblerone-ok-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Panacotta-de-nutella-y-toblerone-ok-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Panacotta-de-nutella-y-toblerone-ok-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Panacotta de nutella y toblerone. Saludable<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/torta-pascualina-la-mejor-receta\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pascualina-ok-1-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pascualina-ok-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/pascualina-ok-1-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Torta Pascualina. La mejor receta<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pizza-gallega-de-pulpo-y-queso-de-tetilla-receta\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/pizza-pulpo-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/pizza-pulpo-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/pizza-pulpo-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2015\/03\/pizza-pulpo-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pizza Gallega de Pulpo y Queso de Tetilla. Receta<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><\/td><\/tr> <tr><td valign='top'>Domingo<\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/pastel-de-verduras-con-salmon\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pastel-de-salmon-mas-saturado-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pastel-de-salmon-mas-saturado-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/pastel-de-salmon-mas-saturado-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Pastel de verduras y salm\u00f3n fresco<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/carrilleras-de-ternera-estofadas-con-patatas\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/carrilleras-de-ternera-estofadas-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"receta de carrilleras estofadas con vino tinto\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/carrilleras-de-ternera-estofadas-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/carrilleras-de-ternera-estofadas-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Receta de carrilleras de ternera estofadas con patatas. SENCILLA<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/bunuelos-de-viento-rellenos-de-crema-y-dulce-de-leche\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bunuelos-de-viento-2-ok-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"bu\u00f1uelos de viento rellenos\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bunuelos-de-viento-2-ok-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/bunuelos-de-viento-2-ok-60x60.jpg 60w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Bu\u00f1uelos de viento rellenos de crema y dulce de leche. Video<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/tarta-queso-membrillo\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Tarta-de-ricotta-y-membrillo4-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Tarta-de-ricotta-y-membrillo4-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Tarta-de-ricotta-y-membrillo4-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/Tarta-de-ricotta-y-membrillo4-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Tarta enrejada de queso y membrillo.<\/a><\/td><td width='18%' valign='top'><a href=https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/ensalada-templada-de-setas-y-calabaza\/><img width=\"75\" height=\"75\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/DSC7378-150x150.jpg\" class=\"attachment-125x75 size-125x75 wp-post-image\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/DSC7378-150x150.jpg 150w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/DSC7378-60x60.jpg 60w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/DSC7378-640x640.jpg 640w\" sizes=\"(max-width: 75px) 100vw, 75px\" \/>Ensalada templada de setas y calabaza<\/a><\/td><\/tr> <\/tbody><\/table><\/p> <p>Son muy f\u00e1ciles de hacer y si eres principiante en el mundo del pan, te van a salir redondos, <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/panecillos-blanditos-de-mascarpone\/\"><strong>PANECILLOS BLANDITOS DE MASCARPONE<\/strong><\/a><\/p> <p><iframe title=\"Panecillos BLANDITOS de mascarpone\" width=\"688\" height=\"387\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rwjNsTiBwfU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p> <p><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/quiche-rustico-integral-verduras-cocina-saludable\/\"><strong>\u00bfQuieres hacer un QUICHE R\u00daSTICO INTEGRAL CON VERDURAS ASADAS?<\/strong><\/a> te lo explico con paso a paso para que te animes y disfrutes de un espect\u00e1culo de sabores<\/p> <p><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/quiche-rustico-integral-verduras-cocina-saludable\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-22359\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-2.jpg\" alt=\"\" width=\"1200\" height=\"863\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-2.jpg 1200w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-2-300x216.jpg 300w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-2-768x552.jpg 768w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2017\/01\/quiche-verduras-2-1024x736.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p> <p>Vamos a hacer cosas ricas, por ejemplo, qu\u00e9 os parece esta deliciosa <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/empanada-de-manzana\/\"><strong>&#8220;Empanada de manzana&#8221;,<\/strong><\/a> la masa es s\u00faper f\u00e1cil, ya sab\u00e9is, la de <a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/como-hacer-masa-de-empanada-de-mi-tia-aurita\/\"><strong>mi t\u00eda Aurita.<\/strong><\/a><\/p> <p><a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/empanada-de-manzana\/\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-67857 size-full\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/empanada-manzana-5.jpg\" alt=\"EMPANADA DE MANZANA\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/empanada-manzana-5.jpg 1200w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/empanada-manzana-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/empanada-manzana-5-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/empanada-manzana-5-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><\/p> <h2>\u00bfQui\u00e9n dictamina si puedes comer las recetas aqu\u00ed publicadas si tienes determinadas dolencias o intolerancias?<\/h2> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li>T\u00fa m\u00e9dico o especialista.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\">Este es un <strong>blog de cocina dom\u00e9stica<\/strong>, <strong>no<\/strong> hay un equipo de nutricionistas ni expertos detr\u00e1s de cada publicaci\u00f3n, por tanto este men\u00fa no\u00a0\u00a0est\u00e1 avalado por ning\u00fan profesional de la materia, conf\u00edo en tu buen criterio para seleccionar entre las recetas que te propongo las m\u00e1s acordes con tus necesidades y las de tu familia.<\/li> <li style=\"text-align: justify;\">Si est\u00e1s a<strong> dieta o te preocupa la b\u00e1scula<\/strong>, c\u00e9ntrate en las propuestas ligeras y bajas en calor\u00edas de las sugeridas. Si te apetece comer de todo y a\u00fan as\u00ed, te preocupa la b\u00e1scula, reduce las raciones y haz algo de ejercicio, un m\u00e9dico amigo m\u00edo tiene una frase estupenda que dice: <strong>&#8220;menos plato y m\u00e1s zapato&#8221;.<\/strong><\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <p><iframe title=\"Espaguetis de calabac\u00edn con jam\u00f3n. SALUDABLE\" width=\"688\" height=\"387\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/dDFwqi_HBd4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe><\/p> <h2 style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>RECETAS LIGHT:<\/strong> <\/span><\/h2> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"text-align: justify;\">No hay una secci\u00f3n especializada en recetas light, pero si esa es tu preocupaci\u00f3n, ve <strong>adaptando las recetas a \u00a0ingredientes bajos en calor\u00edas<\/strong>, \u00a0o los denominados light, me refiero a quesos, natas, mantequillas. Lo mismo en cuanto \u00a0la parte dulce, puedes sustituir <strong>el az\u00facar por edulcorante<\/strong> apto para reposter\u00eda (aquellos que soportan las altas temperaturas del horno).<\/li> <li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><strong>Si te gustan los postres pero est\u00e1s a dieta<\/strong><\/span>, elabora postres apetecibles utilizando fruta cortada en cubos de distintos y sugerentes colores y da cremosidad al conjunto con un yogur sin az\u00facar y bajo en grasa.<\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <h2 style=\"text-align: justify;\">En <strong>TODOS LOS CASOS<\/strong>,<\/h2> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"text-align: justify;\">si llevas una vida sedentaria, haces poco ejercicio y te encanta comer de todo, reduce las raciones e intenta olvidarte un poco del coche, \u00a1\u00a1camina!! es muy sano.<\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <h2><strong>\u00bfPreparas de otro alguna de las recetas que ves AQU\u00cd? <\/strong><\/h2> <p>\u2705 Es normal, en cada lugar o familia hay una RECETA PROPIA, seguro que est\u00e1 tan rica como la que yo publico\u00a0 y si lo prefieres, utiliza tu receta.<\/p> <p><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000080; text-decoration: underline;\"><strong>\u00a0NINGUNA RECETA ES MEJOR QUE OTRA<\/strong>,<\/span><\/span> simplemente pueden ser diferentes, y si acaso, <strong>la mejor es la que m\u00e1s gusta en tu casa o a ti<\/strong>.<\/p> <h2>\u00bfTe gustan las recetas originales?<\/h2> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li style=\"list-style-type: none;\"> <ul> <li>Pues posiblemente \u00e9sta no sea tu p\u00e1gina, <strong>no cocino como lo hac\u00eda mi abuela,<\/strong> no vivo como viv\u00eda ella, no trabajo en el campo, no gasto la energ\u00eda que gastaba ella y su entorno hace 100 a\u00f1os, y adem\u00e1s,<strong> no conozco la receta original ni s\u00e9 qui\u00e9n la invent\u00f3<\/strong>, cada casa o familia defiende su receta como la ORIGINAL, no me voy a pelear por ello cada cual hace bien en comer como quiera, pero s\u00ed me gusta hacer hincapi\u00e9 que\u00a0 mis recetas est\u00e1n adaptadas , todas o casi todas.<\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <\/li> <\/ul> <p><strong>\u00a0<\/strong><strong>A lo largo de la semana<\/strong> os ir\u00e9 recordando en mis <strong>redes sociales<\/strong> , <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/LaCocinaDeFrabisa\/\"><strong>Facebook<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/plus.google.com\/+FrabisaIsabelLacocinadeFrabisa\"><strong>Google+<\/strong><\/a> <a href=\"https:\/\/twitter.com\/Frabisa\"><strong>Twitter<\/strong> <\/a>e <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/lacocinadefrabisa\/\">INSTAGRAM<\/a><\/strong>, los platos de cada d\u00eda incluidos en este men\u00fa semanal y tambi\u00e9n otros nuevos,\u00a0puedes seguirme y los tendr\u00e1s a mano.<\/p> <p><span style=\"color: #008000;\"><strong>VISITA MI TIENDA AMAZON:<\/strong><\/span> https:\/\/www.amazon.es\/shop\/lacocinadefrabisa<\/p> <div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"dsjps\" data-offset-key=\"7164t-0-0\"> <div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"7164t-0-0\"><span data-offset-key=\"7164t-0-0\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>SIGUE mis RECETAS en mi canal de YOUTUBE:<\/strong><\/span> https:\/\/www.youtube.com\/c\/FrabisaIsabelLacocinadeFrabisa<\/span><\/div> <\/div> <div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"dsjps\" data-offset-key=\"apnhv-0-0\"> <div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"apnhv-0-0\"><span data-offset-key=\"apnhv-0-0\">\u00a0<\/span><\/div> <\/div> <div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"dsjps\" data-offset-key=\"fue4c-0-0\"> <div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"fue4c-0-0\"><span data-offset-key=\"fue4c-0-0\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>S\u00cdGUEME en mi cuenta de INSTAGRAM:<\/strong> <\/span>https:\/\/www.instagram.com\/lacocinadefrabisa\/<\/span><\/div> <\/div> <div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"dsjps\" data-offset-key=\"8853h-0-0\"> <div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"8853h-0-0\"><span data-offset-key=\"8853h-0-0\">\u00a0<\/span><\/div> <\/div> <div class=\"\" data-block=\"true\" data-editor=\"dsjps\" data-offset-key=\"2dk3i-0-0\"> <div class=\"_1mf _1mj\" data-offset-key=\"2dk3i-0-0\"><span data-offset-key=\"2dk3i-0-0\"><span style=\"color: #008000;\"><strong>S\u00cdGUEME en\u00a0 FACEBOOK:<\/strong><\/span>https:\/\/www.facebook.com\/LaCocinaDeFrabisa<\/span><\/div> <\/div> <div data-offset-key=\"2dk3i-0-0\"><\/div> <div data-offset-key=\"2dk3i-0-0\">\u27a1\ufe0f\u27a1\ufe0f\u27a1\ufe0fEspero que te animes a hacer alguna receta de mi <strong>MEN\u00da SEMANAL<\/strong> y que la disfrutes con familia, amigos o en soledad que tambi\u00e9n solo\/a se est\u00e1 muy a gusto.<\/div> <p>Si tienes alguna duda, \u00a0estoy a tu disposici\u00f3n \u00a0en <strong>frabisa@gmail.com<\/strong>, puede ser que tarde unos d\u00edas, pero <strong>SIEMPRE<\/strong> contesto.<\/p> <p>Puedes conseguir los utensilios, ollas, sartenes, moldes y productos que utilizo yo visitando\u00a0 <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/shop\/lacocinadefrabisa\"><em><strong>Mi tienda AMAZON<\/strong><\/em><\/a><\/p> <h2>\u00bf<span style=\"color: #000000;\"><strong>Conoces<\/strong><\/span> mi <strong>\u00cd<a href=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/indices\/fotografico\/\">NDICE FOTOGR\u00c1FICO<\/a>?<\/strong><\/h2> <p style=\"text-align: center;\">desde ah\u00ed y viendo las fotos de las recetas organizadas por dulces, panes, carnes, pescados,e tc. podr\u00e1s acceder directamente, no te lo pierdas, <span style=\"color: #000000;\"><strong>ES S\u00daPER PR\u00c1CTICO.<\/strong><\/span><\/p> <h2 style=\"text-align: center;\">MIS LIBROS PUBLICADOS<\/h2> <p>Puedes conseguir mi primer libro <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Isabel-Fraga-Blanco\/e\/B08P3PCPTY?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&amp;qid=1678049994&amp;sr=8-1\"><strong>COCINANDO EN CASA<\/strong><\/a> y mi reci\u00e9n estrenado segundo <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Isabel-Fraga-Blanco\/e\/B08P3PCPTY?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&amp;qid=1678049994&amp;sr=8-1\"><strong>EMPANADAS, BIZCOCHOS Y RICOS DULCES<\/strong><\/a>\u00a0 \u00a0de\u00a0 <em><a href=\"https:\/\/www.herculesediciones.com\/libro\/libro-cocinando-en-casa-frabisa\/\"><strong>Ediciones H\u00e9rcules<\/strong><\/a> o en cu<\/em><em>alquiera de las librer\u00edas de Espa\u00f1a, <a href=\"https:\/\/www.amazon.es\/Isabel-Fraga-Blanco\/e\/B08P3PCPTY?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&amp;qid=1678049994&amp;sr=8-1\"><strong>en AMAZON<\/strong><\/a>,\u00a0 FNAC.\u00a0\u00a0<\/em><\/p> <p style=\"text-align: center;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-68555\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/con-los-dos-libros.jpg\" alt=\"empanadas\" width=\"1200\" height=\"549\" srcset=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/con-los-dos-libros.jpg 1200w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/con-los-dos-libros-300x137.jpg 300w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/con-los-dos-libros-1024x468.jpg 1024w, https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/con-los-dos-libros-768x351.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/p> <p>&nbsp;<\/p> <p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-45605\" src=\"https:\/\/lacocinadefrabisa.lavozdegalicia.es\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/logo-800-x-800.png\" alt=\"\" width=\"160\" height=\"160\" 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