Zumo de naranja y Hortalizas. Fuente de Salud
2 zumos
Ingredientes
- 5 zanahorias
- 1 pepino
- 2 naranjas grandes de zumo
Elaboración paso a paso
- Lavar el pepino, las zanahorias, pelar las naranjas, trocearlas y pasarl todo por la licuadora.
- Servir frío.
Frabiconsejos
Si lo tomas en verano puedes agregarle un poco de hielo.
No resulta necesario añadirle azúcar si las naranjas son dulces como las mías, pero si consideras necesario endulzarlo es mucho más sano añadir miel que azúcar.
Conviene no mezclar las verduras y frutas con lácteos ya que el calcio de los lácteos interfieren en la asimilación del hierro de los vegetales y las frutas.
No resulta necesario añadirle azúcar si las naranjas son dulces como las mías, pero si consideras necesario endulzarlo es mucho más sano añadir miel que azúcar.
Conviene no mezclar las verduras y frutas con lácteos ya que el calcio de los lácteos interfieren en la asimilación del hierro de los vegetales y las frutas.