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sandwich vegetal

Sandwich integral vegetal. Bajo en calorías

Frabisa
1 sandwich
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Cocina Saludable baja en calorías

Ingredientes
  

  • 2 rebanadas de pan integral de sandwich
  • Hojas de lechuga yo utilicé iceberg lavadas y escurridas
  • 1 huevo cocido
  • 1 to mate mediano de ensalada en su punto justo de madurez
  • 1 rodaja de queso fresco 60 g apróx
  • 1/4 de aguacate
  • zumo de 1/2 limón
  • 6 rodajas finas de pepino
  • Sal y pimienta negra de molinillo
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra.

Elaboración paso a paso
 

  • Tuesta el pan y déjalo enfriar.
  • Corta el aguacate en rodajas finitas, rocía con zumo de limón y reserva.
  • Coloca primero la lechuga, a continuación el tomate, espolvorea un poquito de sal y un poquito de aceite.
  • A continuación corta el huevo en rodajas, salpimenta y rocía con el resto del aceite y colócalo encima del tomate, salpimenta,
  • Continúa con el queso, el pepino y el aguacate, cubre con la tapa de pan.
  • Corta por la mitad para servir.