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Fajitas de pollo y verduras

Frabisa
4 fajitas
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Cocina Mexicana

Ingredientes
  

  • Verduras:
  • 1 berenjena
  • 1/2 pimiento rojo
  • 1/2 pimiento verde
  • 1/2 cebolla
  • Lechuga
  • Pollo:
  • 1 pechuga de pollo de 300 gr. apróx.
  • Pimentón dulce o agridulce de la Vera
  • Pimienta negra de molinillo
  • Sal
  • Vinagre de Módena
  • Salsa de yogur
  • - 1 yogur griego natural sin azúcar
  • – 1 pepino sin pepitas cortado muy menudito si no te gusta puedes obviarlo
  • – Sal
  • – Pimienta negra de molinillo
  • - Zumo de limón un chorrito
  • - Aceite de Oliva Virgen extra
  • – Cebollino fresco picadito cantidad al gusto
  • 4 to rtitas de trigo.

Elaboración paso a paso
 

  • Pollo
  • Mezclamos en un bol el pimentón, el vinagre, la sal y la pimienta e introducimos la pechuga de pollo cortada en dados, revolvemos, cubrimos con film transparente y dejamos marinar mientras preparamos las verduras.
  • Salsa de Yogur
  • Mezclamos todos los ingredientes y reservamos en la nevera.
  • Verduras
  • Cortamos la berenjena en rodajas, espolvoreamos sal y vertemos en cada rodaja unas gotitas de zumo de limón y dejamos "sudar" durante 5 minutos para que desprenda el amargor. Secamos con papel de cocina y colocamos en una fuente apta para horno o microondas.
  • Cortamos la cebolla y los pimientos en tiras y lo añadimos a la fuente anterior.
  • Yo lo hice en el microondas, utilizando para ello el recipiente que podéis ver AQUÍ y programé 6 minutos. Si tengo tiempo y tengo el horno encendido para otra cosa, suelo meter siempre una bandeja de verduras que quedan riquísimas asadas al horno y son una guarnición sana y ligera para acompañar cualquier plato.
  • En una sartén de fondo grueso o en una plancha con unas gotas de aceite, doramos los dados de pollo a fuego alto, espolvoreamos un poquito de sal y bajamos el fuego, dejamos un par de minutos y retiramos.
  • Calentamos las tortitas de trigo del modo que indique el fabricante.
  • Montaje
  • Ponemos una primera capa de lechuga cortada en tiras, espolvoreamos sal y distribuimos un par de cucharadas de salsa de yogur.
  • A continuación ponemos las verduras y por último los daditos de pollo.
  • Servimos

Frabiconsejos

Puedes variar las verduras adaptándolas a tu gusto.
Otro modo fantástico de hacer las verduras es saltearlas en un wok o sartén, quedan riquísimas