Empanada de millo (maíz) y xoubas (sardinillas) COCINA GALLEGA

La Empanada de harina de millo (maíz) y xoubas  es un clásico en  Noia (y alrededores)  en la provincia de A Coruña, también de las Rías Baixas.

Si el relleno resulta delicioso, la masa en si misma es todo un espectáculo, te animo a que venzas la pereza y pruebes a hacer esta empanada en casa.

Es cierto que da un pelín de trabajo preparar las sardinillas, convence a tu pescadero/a para que haga parte (o todo) el trabajo. En mi caso siempre pido que le retiren la cabeza y la tripa, después yo en casa con calma le retiro la espina central, se hace en un ratito.

No olvides comprar la harina de maíz amarilla, yo la compro siempre en mi supermercado GADIS cuando hago mi compra habitual.

Empanada gallega de maíz,centeno y xoubas

Frabisa

una de las recetas más populares de la gastronomía gallega y más populares por su increíble masa de maíz y centeno y sus suculentos rellenos que en la receta de hoy es de sardinillas.

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Plato almuerzo, Aperitivo, cenas de picoteo, comida de camping, meriendas

Cocina Gallega

Raciones 16

UTENSILIOS

• 1 bandeja del horno (37 x 42 cm)

Ingredientes

  

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Para el PREFERMENTO

• 30 g de harina de centeno
• 50 g de harina del país o harina de fuerza
• 65 g de MASA MADRE de centeno o 2 g de levadura seca de panaderia o 6 g de levadura fresca
• 100 g/ml de agua templada.

MASA PRINCIPAL

• Todo el prefermento
• 150 g de harina de centeno
• 100 g de harina del país o harina de fuerza
• 500 g de harina de maíz (grano de maíz amarillo, puede ser crudo o precocida)
• 700 g/ml de agua caliente 60º aprox de temperatura (No pongáis el agua toda junta, empezad con la mitad y vais agregando, según el tipo de harina a lo mejor no necesitáis la totalidad o necesitáis un poco más )
• 1 g 1/2 teaspon de levadura seca de panadería (o 3 g de levadura fresca)
• 10 g de sal

RELLENO

• 1 kg cebollas (mejor si son dulces)
• 1/2 pimiento rojo
• 1/2 pimiento verde
• 1 kg. de xoubas (parrochitas o sardinillas frescas) limpias y sin la espina central.
• Pimentón dulce y picante a gusto
• Sal y pimienta negra
• Aceite de oliva virgen extra

Elaboración paso a paso

 

Prefermento

• Unir todos los ingredientes y dejar fermentar unas 3 o 4 horas. (o toda la noche en la nevera)

Masa principal.

• Poner en un bol la harina de maíz, la de centeno y la de trigo, revolver e ir añadiendo agua poco a poco, mezclar.
• Agregar el prefermento e integrar bien.
• Añadir la levadura seca de panadería (o la fresca diluida en un par de cucharadas del agua que tenemos para la receta), mezclar bien.
• Por último, agregar la sal e integrar bien.
• Una vez unidos todos los ingredientes, dejar la masa en un bol, espolvorear harina, tapar y dejar fermentar a temperatura ambiente 2 horas o en la nevera toda la noche.
• 
• RELLENO
• Pelar y cortar las cebollas en juliana y sofreírlas en una olla con un par de cucharadas de aceite, espolvorea sal y pimienta y deja sofreír unos minutos con la olla tapada.
• Cuando la cebolla ya está casi pochada, destapa la olla, añade los pimientos cortados en cuadraditos, espolvorea sal y deja unos minutos a fuego fuerte para que evapore el líquido que ha soltado la cebolla.
• 
• Apaga el fuego, agrega los pimentones, revuelve bien, y mezcla. . Deja enfriar.
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• Al día siguiente, con las manos mojadas en agua/aceite se van tomando trozos de masa y se van estirando sobre la fuente de hornear (forrada con papel vegetal) hasta conseguir cubrir toda la bandeja.
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• A continuación se extiende el relleno y por encima colocaremos las sardinillas extendidas y les espolvorearemos sal y un fino hilo de aceite de oliva.
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• Para cubrir con la masa se vuelve a hacer lo mismo, se toman pequeños trozos de masa, se extienden en la palma de la mano y se van poniendo juntos sobre el relleno hasta formar una capa que lo cubra.
• 
• Mojamos las manos en agua/aceite para evitar que se nos pegue la masa.
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• Con el canto del cuchillo se practican hendiduras (sin llegar abajo) en la superficie de la empanada que marquen las raciones para que una vez horneada resulte fácil de cortar. (esta masa es complicada de cortar con cuchillo una vez horneada porque se resquebraja)
• Introducimos la empanada en el horno precalentado a 210º con aire y calor abajo, la rejilla en la segunda guía del horno comenzando a contar desde abajo, pasados 20 minutos bajamos a 200º. y horneamos 30 minutos más.
• Vigila tu horno y si fuese necesario cubre con papel de aluminio hasta finalizar el horneado.
• En cualquier caso ha de estar bien tostadita, es como más rica está. (es normal que se resquebraje la superficie en el momento de hornear)
• Finalizado el horneado, retira del horno y deja enfriar antes de consumir.

Frabiconsejos

• HARINA DE MAÍZ: la harina utilizada en esta receta es [harina de maíz amarillo, la podéis encontrar en tiendas de venta a granel de harinas, en supermercados o en tiendas online.
• He experimentado esta receta con harina de maíz precocida y también queda bien.

MIS LIBROS PUBLICADOS

Puedes conseguir mi primer libro COCINANDO EN CASA y mi recién estrenado segundo EMPANADAS, BIZCOCHOS Y RICOS DULCES   de  Ediciones Hércules o en cualquiera de las librerías de España, en AMAZON,  FNAC.  

En esta receta la estrella es la masa y ésta no lleva tanto trabajo, el relleno, -que para mí es extraordinario- merece muchísimo el esfuerzo extra..

Si queréis hacer una exquisitez, buscad el momento en el que le podáis dedicar un poquito más de tiempo a la elaboración y probad esta receta, es distinta y deliciosa.

¡¡Qué aproveche!!

Por si te apetece puedes ver AQUÍ otras  recetas de empanadas.

A disfrutar!!