Los licuados  fueron mis grandes aliados cuando mis hijos eran pequeños, con un licuado variado me aseguraba que su aporte de frutas frescas incluían todas aquellas que le gustaban menos.

En verano, añado un truco a los licuados y es ponerle en último momento un poco de hielo picado, la refresca y convierte en más apetecible aún.
Cuando el calor aprieta y tenemos menos apetito, sobre todo los más pequeños, nada más saludable y nutritivo que un buen licuado.

Receta:

  • Ingredientes
  • – 3 manzanas
  • – 3 zanahorias
  • – 1 naranja
  • Elaboración
  • – Lava cuidadosamente las manzanas y las zanahorias, pela la naranja y corta todo en trozos medianos.
  • . Pasa toda la fruta por la licuadora.
  • – Vierte el zumo en copas o vasos y completa con hielo.
  • – Sirve.zumo frutas1

La fruta ayuda a prevenir enfermedades, compensa carencias nutricionales y aumenta nuestro sistema inmunológico.

Frabiconsejos: – No es necesario añadir azúcar a este zumo ya que la que le aporta la propia fruta es suficiente y mucho más sana.

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