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La Tosta de bonito fresco con berros es la cena perfecta para mí, rápida, rica, saludable y nada pesada, estupenda para tener después un descanso reparador.

Más que una receta es una idea que os doy para esos días que no sabéis ya lo que hacer para cenar.

¿Cenamos sano?

En cualquier caso, a pesar de lo rápida que se hace esta tosta, todo en ella es saludable y aconsejable para una cena nutritiva y deliciosa.

Tosta de bonito fresco con berros

Frabisa
2 personas
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Cocina Cenas rápidas

Ingredientes
  

  • 2 rebanadas grandes de pan mejor pan gallego
  • 1 rodaja grande de bonito fresco
  • Berros frescos y limpios
  • Aliño para los berros: 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen extra+1 cucharada sopera de vinagre de manzana o cava o sidra+sal
  • Salsa tártara al gusto.
  • Sal pimienta negra de molinillo
  • Aceite
  • Limón para acompañar

Elaboración paso a paso
 

  • Aliña los berros con la mezcla del aliño. Reserva.
  • Tuesta las rebanadas del pan (puedes ponerlas sin tostar)
  • Salpimienta el bonito, córtalo a la mitad y retira la espina central.
  • Cocina el bonito sobre una plancha o sartén de fondo grueso con una cucharada de aceite, según el grosor deberás tenerlo un poco más de cada lado.
  • Montaje
  • Coloca encima de cada tosta un poco de berros aliñados, encima el bonito, y un poquito de salsa tártara. Acompaña de una rodaja de limón
  • Sirve.

A disfrutar!

¡¡Otras recetas que no puedes perderte!!

 

 

 

 

 

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